Pequena dica

Nestas férias, combinem com dois ou três amigos e vão todos os dias dar uma caminhada ao final da tarde.

Mantenham um paço largo e ligeiramente rápido. Façam um percurso que dure no mínimo 1 hora ;)

Ao fim de alguns dias, vão sentir os músculos das pertas mais reafirmados!

publicado por blogdoarturbentof às 17:12 | comentar | adicionar aos favoritos